เป็นอาหารประเภทจิ้มหรือใช้ทาจากภูมิภาคลิแวนต์ ทำจากถั่วหัวช้างบด ผสมด้วยทาฮีนี น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และกระเทียม ปัจจุบันฮัมมัสเป็นที่นิยมทั่วตะวันออกกลาง และในรายการอาหารตะวันออกกลางทั่วโลก
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
สำหรับใครที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนักอยู่ หนึ่งในสารอาหารที่ขาดไม่ได้เลยคือ 'โปรตีน' เนื่องจากโปรตีนเป็นองค์ประกอบหนึ่งของกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของการเผาผลาญพลังงาน ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่ายๆ คือโปรตีนเป็นตัวเร่งการเผาผลาญนั่นเอง ✨ .
โรยชีสพาเมซานและพาสลีย์สับ พร้อมเสิร์ฟ
ผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอนามัยที่ดี
สวัสดีทุกคน กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล วันนี้ขอนำเสนอเมนูง่าย ๆ ที่ขั้นตอนไม่เยอะ และต้องการที่จะเริ่มต้นกินเพื่อสุขภาพ แต่ประสบปัญหาบางเมนูในบางทีนั้นมีความยากเกินไปในการทำกินเอง เราอยู่ต่างประเทศนะ เมนูที่เสนอมาอาจจะมีผสมความเป็นตะวันตกนิดหน่อย แต่รับรองว่าหาวัตถุดิบที่ไทยได้แน่นอน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ไอเดีย สำหรับคนที่คิดไม่ออกว่าวันนี้จะกินอาหารเพื่อสุขภาพอะไรดี มาเริ่มกันเลย
สำหรับใครที่แพ้นมวัวหรือแพ้แลคโตสในนมวัว แต่อยากทานโยเกิร์ต เราขอแนะนำตัวนี้เลยค่า โยเกิร์ตริวองที่ผลิตจากนมถั่วเหลือง รสชาติกลมกล่อม แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะว่าจะอ้วน เพราะน้องไม่มีคอเรสเตอรอล ทานแล้วได้ประโยชน์มากมาย สายกินคลีนจะพลาดไม่ได้เด็ดขาด!
หมวดโปรตีน แนะนำเป็นอกไก่ สันในไก่ที่เป็นลีนโปรตีน และไข่ โปรตีนชั้นดี ราคาไม่แรง หมวดอาหาร,กับข้าว เน้นเลือกต้ม ตุ๋น นึ่งจะดีที่สุดเลย ถ้าอยากกินผัดๆบ้าง ลองเลือกโดยสังเกตตารางหน้ากล่อง อย่างแคลอรี น้ำตาล ไขมันด้วยนะค้า ข้าวอกไก่ผัดขิงก็เป็นตัวเลือกที่โอเคอยู่จ้า อยากให้เลี่ยงจานทอดไปก่อนน๊า
#เมื่อผู้ชายอยากหิ้วข้าวกล่องไปทำงาน ภาระกิจอันใหญ่หลวงจึงตกอยู่ที่ฉัน!!!!!
แซลมอนกับซัลซ่าสับปะรด-อะโวคาโดและผักใบเขียวส่วนหนึ่ง พุดดิ้งเมล็ดโกโก้ สตรอเบอร์รี่หนึ่งกำมือ และเครื่องดื่มร้อนนมข้าวโอ๊ตก่อนนอน
เบเกิลแซลมอนรมควันและไข่ ผักโขม เครื่องดื่มมอคค่าไขมันต่ำปานกลาง
วิธีทำพุทราแช่อิ่ม สูตรวิธีทำพุทราแช่อิ่ม
ตรวจสภาพผิว : สร้างรายงานสภาพผิวเฉพาะบุคคล
งดน้ำและอาหาร adella and mom แปลว่า - การแปลภาษาอังกฤษ